Falls Du kein anderes Bildbearbeitungsprogramm hast,
dann lade dir
www.IrfanView.com herunter.
Mit dem Bildbearbeitungsprogramm deiner Wahl öffne dann die vorhandenen Bilder, die Du hochladen willst.
Stelle als Auflösung ca. 1024x768 oder 800x600 Pixel ein - das genügt.
Schärfe die so verkleinerten Bilder nochmal nach.
Speichere sie ab als JPEG bzw *.JPG, wobei Du als Qualität/Kompression etwa "70%" oder "Stufe 7 von 10" auswählst.